Hindrad av Pichler

Kristoffer Bergström

Wolfgang väck – då når Ekholm rekordvärden: ”Vi körde aldrig teknik”

ÖSTERSUND. Utan Wolfgang Pichler når Helena Ekholm direkt nya rekordvärden.

Det bedömer hon vara effekten av att hon nu slipper en av tyskens svårförklarliga principer.

– Wolfgang körde aldrig teknik med oss. Det låter helt sjukt men så var det, säger hon.

I morgon inleder Helena Ekholm, 27, det som kan bli karriärens sista världscup. Hon tvekar på formen och fruktar rivalerna, men kan hämta styrka från labbresultaten.

Minst två gånger per år mäter hon uthållighet och maxkapacitet i Östersund. I höstas syntes rekordvärden.

Har blivit bättre

– Vi har gjort tester inne på rullbandet. Jag har bättre åkekonomi i alla fall. Jag kommer längre på varje tag och förbrukar mindre energi. Så det har blivit bättre, säger hon.

Vet du de exakta siffrorna på din förbättring?

– Nej, jag förstår inte siffrorna själv. Jag har någon som förklarar och pekar och säger ”det är bättre”.

I våras tog Wolfgang Pichler över Rysslands damer. Han hade byggt upp svenskt skidskytte sedan 1998 och lämnade en lucka som först fylldes av Johan Hagström och sedan av nuvarande damtränaren Marko Laaksonen.

Helena Ekholm, som alltid har varit en bättre skytt än skidåkare, tror att kursbytet ligger bakom hennes höjda värden. Men vad de nya tränarna infört är till synes inget revolutionerande för en skidskytt.

Nu tränar de teknik.

Mer individanpassat

– Det är väldigt annorlunda mot förra säsongen eftersom vi bytt tränare och träningsfilosofi. Vi tränar fortfarande otroligt hårt och mycket, men framför allt är det mer individanpassat. Och vi har mycket teknikträning, det har vi aldrig kört förut, säger hon.

Vadå ”aldrig”?

– Nej, Wolfgang tyckte alltid ”if you are strong, then you are strong”. Det spelade ingen roll vad vi gjorde, han körde aldrig teknik med oss. Det låter helt sjukt, men så var det. Så det har vi lagt mycket tid på.

Ekholm lägger mest tid på ”treans växel”, som används i svaga motlut. Hon känner att den växeln, precis som de tre andra, har styrkts och fortsätter utvecklas.

Tekniken viktigast

Med tanke på ditt skytte och att fysiken är oförändrad: är det tekniskt du kan vinna mest tid?

– Ja. Så är det. Jag blir inte bättre av att träna hårt och länge, det har jag gjort i flera år och nått min nivå. Så tekniken och styrketräningen blir viktigast för att kunna åka fortare och mer effektivt.