Så slipper du deppa när semestern är över
Publicerad 2011-08-22
Experten: ”En resa kan göra dig lyckligare”
Lura bort höstdeppigheten genom att boka en höstresa.
Just nu är det resa på flygbiljetter och hotell.
Kolla in hur du fixar en billig höstlovsresa trots att höstlovet närmar sig.
Dessutom bästa råden från en stressexpert och en psykolog – hur överlever man att semestern är slut?
Regn, regn, regn – och dessutom slut på semestern.
Nu är det hög risk för deppighet.
Stressexperten Dan Hasson tipsar om att förlänga semestern, om du kan. Har du en sparad semestervecka – boka in en resa. Eller boka årets höstlovs– eller vinterresa.
– Det är bra att sätta upp små saker som känns som en belöning, som du har att se fram mot. Känn efter om en liten resa kan vara det för dig, i sådana fall kan det vara en bra bra idé att åka iväg på en sådan säger legitimerade psykologen och legitimerade psykoterapeuten Dan Katz.
Just nu – billiga flygbiljetter
En bra idé om du vill boka en peppande höstresa idag, är att kolla efter billiga flygbiljetter. Just nu pågår nämligen årets största flygrea. De flesta flygbolag har någon form av rabatterbjudande.
– Det här är den största rean under året, bekräftar Anders Lindström, PR director på SAS.
Dessutom är det många hotell som hakar på rean med olika kampanjer. Bland annat sajten hotels.com, en av de största bokningssajterna för hotell, inleder idag en stor rea.
– Just nu är det verkligen läge att fixa din resa själv med flyg och hotell. Många hotell har nämligen också rea nu, så det går att pussla ihop en riktigt billig resa, tipsar Claudia Gomez.
Vill du läsa mer om flygrean, och få tips på de bästa flyg–fynden just nu, ska du kolla in den här artikeln.
Höstlovsresorna stiger i pris
Det är också hög tid att boka årets höstlovsresa.
Just nu är de billiga höstlovsresorna på upphällningen – men det går fortfarande att fynda.
– Det finns det fortfarande möjligheter att hitta guldkorn, säger Amelie Enström på resesökmotorn Destination.se.
Hur du hittar de här gulkornen kan du läsa om i den här artikeln.
Ingen tid att förlora – ignorera regnet, kolla in billiga resor och å något att se fram mot så slipper du deppigheten över att semestern och sommaren är över.
Fler tips för att överleva jobbstarten:
Njut och förläng semestern
”Livet är inte över bara för att man börjar jobba.”
Börja mitt i veckan
”Ett av de bästa råden är att börja mitt i veckan så att det blir nära till helgen. Börja en onsdag eller torsdag.”
Sänk förväntningarna
”Påminn dig själv om att du kan vara lite ringrostig. Har man för höga krav blir man lätt besviken.”
Varva ner
”En övning som fungerar bra är en ögonövning. Rör ögongen upp, ner, till sidorna, på diagonalen och till sist i cirklar. Tio gånger åt varje håll. Då varvar man ner på ett par minuter hur stressad man än är.”
Smygstarta med att rensa mejlen
”Om du vet att du får extremt mycket mejl är det inte förbjudet att rensa på semestern om du känner att du blir lugnare av det.”
Prioritera
”Lista allt du ska göra. Bestäm att ”jag ska göra de här två sakerna idag”. Hinner du mer blir det en bonus.”
Ge dig själv positiv uppmärksamhet
”Bocka sedan av och uppmärksamma det du gjort så att det inte känns oöverstigligt med allt som ligger i hög.
När du bockar av listan blir det en positivt uppmärksamhet som blir en kick.”
Byt jobb
Om du inte gillar det du har.
Spara lite semester
”Det kan vara bra att ha en veckas semester kvar, som buffert så att man har något att se fram emot.”
(Källa: Stressexpert Dan Hansson till Aftonbladet Kropp & hälsa)