Bota flygrädslan – med lite selleri
Uppdaterad 2018-08-31 | Publicerad 2012-07-19
Lista: Bästa och sämsta maten inför flygturen
Magproblem under flygresan är jobbigt både för den drabbade och för medpassagerarna.
Nu finns en guide för hur man bör äta för att slippa svullen mage, illamående och oroskänslor.
2006 fick ett flyg i USA nödlanda efter att passagerarna uppmärksammat en misstänkt lukt på planets toalett. Det visade sig att lukten kom från en släckt tändsticka som en passagerare använt för att dölja lukten av en fis. Detta rapporterar Adelaide Now.
Gaser i mage och illamående är bevisat vanligt under flygningar. Singapore Airlines har nu gjort en guide till hur man ska äta för att undvika dessa symptom.
Selleri mot flygrädsla
Friterat, salt och kolsyrat får varningsskylt, medan grönt te är att rekommendera eftersom det stimulerar matsmältningen.
För den som känner sig ängslig inför en flygning kan det hjälpa att tugga i sig ett par selleristjälkar. De hjälper nämligen till att lugna det centrala nervsystemet. B-vitamin har samma effekt, men här gäller det att välja rätt mat. Bönor innehåller mycket B-vitamin men är dessutom gasbildande.
Lök och vitlök är, tvärtemot vad man skulle kunna tro, bra flygmat, skriver Adelaide Now.
Vätska är viktigt - men gör rätt val
En orsak till att man känner sig yr eller får huvudvärk är att man druckit för lite. Se till att dricka mycket vatten och juice, men undvik kolsyrade drycker som kan ge svullen mage.
Välj rätt bland rätterna ombord och se upp för den värsta flygplansmaten.
För att hålla sig frisk är det också viktigt att tänka på hygienen då bakteriehärdarna ombord är många.