”Min väninna får allt för att hon är vacker”

Läsarens dilemma: ”Ska jag berätta hur jag känner?”

Nej. Det är knappast hennes fel att Eva blir snuvad på allt. Evas oförmåga att glädjas med sin snygga väninna stavas avundsjuka.

– Hon måste ändra fokus för att inte bryta ner sig själv totalt, ­säger Aftonbladets relations­expert Eva Rusz.

helskärm

Eva ser en rival i sin väninna.

– Hon betraktar sig själv genom ett filter där hon hela tiden jämför sig med väninnan, säger Eva Rusz

Att gång på gång upprepa: ”Jag duger inte”, har blivit hennes livstema. Det bryter sakta men säkert ner hennes tro på sin egen förmåga.

– Ett praktexempel på hur man ger sig själv dålig självkänsla, ­säger Eva Rusz.

Jobba med sig själv

Men att beklaga sig för väninnan leder ingenvart, anser hon.

– Vad vill Eva att väninnan ska göra åt saken? Det är knappast ­hennes fel att Eva blir snuvad på attraktiva män eller arbeten.

Hon måste jobba med sig själv.

– Så fort avundsjukan slår till, ska hon säga: ”Stopp!” inombords och fokusera om. Hon ska ställa sig ­frågan: ”Vad är jag bra på?” och skriva ner svaren, säger Eva Rusz.

Hitta inspiration hos andra

Hon kan också lägga mer energi på att låta sig inspireras av andra människor som har de egenskaper hon eftertraktar, men som inte triggar i gång avund, tycker Eva Rusz.

Eva Rusz tycker också att Eva kan vända sig till arbetsplatsen, där ­båda sökte jobb, och fråga sakligt varför hon inte fick jobbet.

Om hon trots allt inte kan komma över problemen på egen hand, ­rekommenderar Eva Rusz henne att gå i kognitiv beteendeterapi, kbt.

– Känslan av att inte duga är ett vanligt livstema som går att få hjälp med på relativt kort tid, säger hon.

Diskutera i kommentarerna nedan – vad tycker du Eva ska göra?