Vecka 7

I solen

helskärm

Barn mår bra av en tydlig dygnsrytm. Men att bli en rytmsättare av rang kan kännas utmanande. Från att ha varit fri och flexibel känns det som om du förvandlas till familjestins som påannonserar dagens aktiviteter.

Tänk så här: Detta fixade livet självt förr, nu gör omvärlden allt för att störa barnens rytm. Vi vuxna behöver hjälpa till. Barn behöver morgonljus – dra upp persiennerna och tänd upp i köket vid frukost. Försök komma ut en stund före skola eller dagis.

Olle, 45, ingenjör och pappa till tre flickor: ”Barnen behöver motion och rörelse efter skolan, annars blir de frustrerade och förslöade”

Kan ni gå av bussen tidigare? Gå och handla? Gå ut och leka? Be lärare i dagis och skola att ta ut barnen mer. På helgen, försök komma ut och ha kul med ungarna minst en till två timmar någon dag, helst på förmiddagen.