”Hon ältar gamla problem”

Eva Rusz och läsarna ger råd i relationsdilemmat

helskärm

Att älta problem är som att skrapa på en sårskorpa som aldrig läker.

Men det är omöjligt att sluta på beställning.

– Han ska absolut inte ge henne ultimatum, säger Aftonbladets relationsexpert Eva Rusz.

Sällan eller aldrig leder ältande av det som redan hänt eller det vi befarar ska inträffa till en lösning.

Snarare fördjupas problemen.

Eva Rusz tror att Henrics flickvän behöver professionell hjälp att bryta sina tankespår.

Invärtes blåmärken

– Ju mer hon fastnar i en nedåtgående spiral, desto mer ökar risken för att hon ska drabbas av en depression.

Kvinnor fastnar lättare än män i gamla oförrätter. Männen har i allmänhet lättare att släppa det som hänt, enligt Eva Rusz.

Ältandet plöjer djupa spår som också påverkar relationer negativt.

– Det fungerar som blåmärken inombords och gör oss till pessimistiska individer.

Konstant oro

Det finns minst två psykologiska diagnoser för ältandet, enligt Eva Rusz.

Den ena kallas generaliserat ångestsyndrom.

– Det innebär att när man slutat oroa sig för en sak hittar man genast någon annan.

Den andra diagnosen är ett tvångssyndrom kallat ”tvivelsjuka” som liknar hypokondri, ”inbillningssjuka”, och innebär att tankarna förstärker känslan.

– Förmågan att tänka framåt skiljer oss från djuren. Vi kan förutsäga faror. Men det blir problem om vi drar slutsatser med orimliga proportioner, förklarar Eva Rusz.

– När ens partner börjar älta kan man säga: ”Stopp! Det här har jag hört dig säga ett antal gånger. Kan du ge mig något konkret bevis på att du mår bättre av att prata om detta?”

Tala om roliga saker

Henric bör föreslå sin flickvän en stund tillsammans varje kväll, då de anstränger sig för att tala om roliga saker, tycker Eva Rusz.

– Många som ältar tror att de ska hitta lösningen på ett problem. Det gör de sällan.

Ska Henric ställa ultimatum? Så tycker läsarna:

NEJ Hota inte den du älskar med att göra slut, men kräv att hon går i terapi.

Lars

NEJ Om jag var du skulle jag skaffa en bok skriven av Olle Wadström: ”Sluta älta och grubbla – lättare gjort med kognitiv beteendeterapi”.

Monika

JA Att inte ställa ultimatum gör dig till medberoende. Boka en tid hos en kurator eller psykolog så ni får hjälp att tala om det här. Ett visst mått av ältande behöver man, men det hjälper inte i längden.

Karin, f d ältande