Andas dig till njutning

Att framkalla vad Mita kallar en energiorgasm kräver lite träning.
Men – övning ger färdighet. Själv kan hon välja vilken typ av orgasm hon vill uppnå och när.

Lägg dig på golvet mot ett mjukt underlag, helst naken.

Spänn bäckenbottenmusklerna, som när du gör en knipövning.

Andas in genom näsan när du spänner musklerna, andas ut genom munnen.