Vecka 44

Lära barn välja

Du vill ge dina barn bra vanor för livet. Barn behöver kunskap och riktiga argument. Vi måste berätta för barnen, på den nivå och med den kunskap de kan ta, precis varför vi gör saker.

Det är en ömtålig balansgång, för ingen vill göra barn till cancer- nojare. Istället kan man prata positivt.

”Jag vill att du äter fullkornsbröd istället för vitt bröd så att du blir starkare och friskare. Du får i dig mer näring när brödet är mörkt.”

”När du äter flingor med mindre socker kommer du att känna dig piggare hela dagen. När man äter sockerflingor räcker energin bara en timma.”

Till tonåringar är utseendet ett starkt argument. Jo, man blir absolut vackrare med bra mat, sömn och motionsvanor.

Du kan också fråga skolan om den undervisning de har. Det stärker barnet om kunskapen inte bara kommer från dig utan också från andra vuxna.

Tänk på att du är ditt barns rättesnöre. Ditt barns kylskåp kommer med stor sannolikhet att om tjugo år innehålla det ditt eget gör i dag. Du är en förebild. Ta för vana att läsa innehållsdeklarationen tillsammans med ditt barn. Då lär det sig att intressera sig för vad de egentligen stoppar i sig. Det uppmuntrar till kritiskt tänkande.