Rädd att mista jobbet? Här är 10 punkter som kan få dig att må bättre
Uppdaterad 2017-11-15 | Publicerad 2016-02-03
En ny rapport från Internationella arbetsorganisationen (ILO) visar att de fasta jobben ger vika för kortare och lösare anställningsformer – samtidigt som otryggheten i arbetslivet blir större, även för dem med fast arbete.
Samtidigt som de fasta jobben blir allt färre ökar otryggheten på svenska arbetsplatser – och otrygghet har en förmåga att smitta av sig, visar ny forskning.
– Det här är inte enbart en individfråga, utan påverkar även den som sitter säkert själv. Oroskänslorna gör att trivseln blir sämre, säger Lena Låstad, doktor i psykologi vid Stockholms universitet, till Aftonbladet.
Rädslan kan bland annat bero på omorganisationer, neddragningar eller förändrade arbetsuppgifter.
– De som oroar sig skattar sin hälsa sämre. De känner att kraven blir högre och risken för utbrändhet ökar. Otryggheten påverkar också privatlivet negativt: Man tar med sig tankar på arbetet hem eller börjar jobba över för att göra sig oumbärlig. Det handlar om rädslan över att förlora kontrollen över sitt arbetsliv.
Men det finns sätt att må bättre.
Här är 10 åtgärder för att minska oron:
1. Ta reda på fakta: Exakt vad är det som händer på din arbetsplats?
2. Läs på om regler och rättigheter – exakt vad kan göra att du blir uppsagd?
3. Sätt dig in i turordningsreglerna.
4. Fortsätt att prestera bra.
5. Ta reda på vilket stöd du kan få om du måste gå, till exempel genom Trygghetsrådet.
6. Se över ditt cv, se till att det är aktuellt.
7. Jobba på din anställningsbarhet och bredda kompetensen. Till exempel genom att gå kurser och utbildningar.
8. Se över ditt nätverk och be om jobbtips.
9. Leta nytt arbete via sociala medier, som Facebook och Linkedin.
10. Gör dig synlig för andra företag, till exempel genom att gå på mässor och frukostseminarier.
Läs mer här.
Framtidsyrken
Yrken med extra goda chanser till jobb om fem och tio år, enligt Arbetsförmedlingen:
Gymnasielärare i yrkesämnen
Barnmorskor
Distriktsköterskor
Civilingenjörer, bygg och anläggning
Förskollärare
Lärare i grundskolans senare år
Geriatriksjuksköterskor
Biomedicinska analytiker
Sjuksköterskor, psykiatrisk vård
Tandsköterskor
CNC-operatörer
Lastbilsmekaniker
Byggnadsplåtslagare
Undersköterskor
Anläggningsarbetare
VVS-montörer
Golvläggare
Maskinreparatörer