Torr, varm och mätt får roligast i kylan

helskärm

SMHI har lovat minusgrader i hela landet den kommande veckan och många sportlovslediga och andra friluftssugna planerar att ge sig ut i naturen.

Med några enkla knep går det att bemästra vintervädret och ha skoj.

– Det finns en basregel och det är att hålla sig torr, varm och mätt, säger Eva Thörnelöf som är ordförande för Fjällsäkerhetsrådet vid Naturvårdsverket.

För att hålla värmen är det viktigt att ha så lite bar hud som möjligt. Vantar och mössa är en självklarhet och kroppen ska kläs enligt flerlagersprincipen.

– Närmast kroppen är det viktigt att ha något som släpper igenom fukt så använd inte bomullsplagg.

Det är också viktigt att ha kläder som skyddar mot vind. Vid låga temperaturer ger vinden större avkylning än vad som visas på termometern. Om termometern exempelvis visar minus tio grader och det blåser en vind på två meter per sekund är den effektiva temperaturen i stället minus 14 grader.

– Om man går in på exempelvis SMHI:s hemsida så finns där tabeller som visar kyleffekten, säger Eva Thörnelöf.

Hon poängterar att det inte är farligt att vara ute när det är kallt, förutsatt att man klär och beter sig rätt. Man ska förbereda sig, utgå från sin egen förmåga och känna sig bekväm – och hålla kolla på de allra minsta.

– Se till så att de inte tar av sig vantar eller mössa och håll koll på de kroppsdelar som sticker ut. Om ett hudområde börjar bli lite vitt, oftast i ansiktet, finns det risk för förfrysningsskada.

Men Eva Thörnelöfs främsta råd är att faktiskt gå ut och njuta av vintern och kylan.

– Var torr, varm och mätt och ha roligt.