Psykologen: ”Det är viktigt att prata om oron”
Publicerad 2015-11-19
Terrordådet i Paris och det förhöjda terrorhotet mot Sverige skapar chock, oro och trauma.
Filip Arnberg, psykolog med kunskap om katastrofpsykiatri, svarade tidigare i dag på läsarnas frågor.
– Prata om det, är hans viktigaste råd.
Generellt ger Arnberg de som är själva är oroliga, eller har någon i omgivningen som är det, rådet att prata med sina närstående.
Har man barn som berörs i oroliga tider är det viktigaste att man finns där och tar barnets oro på allvar.
”Visa dig närvarande”
– Man kan prata om farhågorna utan att ge svar. Ingen har facit, men vi brukar säga att det är bra att visa att man finns där och frågar om man kan hjälpa till med något. Att tydligt visa sig närvarande kan hjälpa. Det kan vara svårt för en närstående att förklara bort orostankar just när de är som värst, säger Filip Arnberg.
– Men med det sagt, risken för att något ska hända är förstås mycket liten och det kan man prata om. Att visa att du vill och kan prata om detta med ditt barn är värdefullt, då ökar chansen att de vänder sig till dig om deras oro ökar.
Arnberg betonar också att det är en bra idé att tänka igenom vad man ska säga innan man börjar prata med barnen.
Ta en paus
Många vuxna och tonåringar med tidigare orosproblematik blir extra otrygga när dramatiska händelser inträffar i omvärlden. Dem ger Arnberg rådet att ta en paus från nyhetshändelserna – och prata med närstående.
– Om du upplever att det går ut över din vardag kan det vara klokt att kontakta din vårdcentral eller en specialistmottagning, säger han.
Här nedanför kan du läsa hela chatten med Filip Arnberg.
Läs mer om terrorhotet mot Sverige
STEFAN LÖFVEN: Svarade på tittarnas frågor TV
BILDER: Här lämnar den misstänkte polishuset
SAMMANFATTNING: Misstänkte terroristen gripen – detta vet vi
DEN GRIPNE: Har bott i Sverige sedan september
VÄNNEN: ”Han sa att han flytt från IS”
LEIF GW PERSSON: ”Något är fel här”