Kim, 27, försökte ta sitt liv

Mary Mårtensson

"Livet kan bli bättre. I dag är min psykiska hälsa toppen"

För sex år sedan försökte Kim Svensson, 27, ta sitt liv.

I dag vittnar hon om att den psykiska hälsan kan bli bättre – trots tidigare självmordsförsök.

– Då var min hälsa på minus. I dag är den toppen, säger hon.

Kim Svensson var 21 år när hon beslutade sig för att ta sitt liv. Hon orkade inte må dåligt längre.

– Just då var jag så himla säker, säger hon.

Kim svalde alla sina mediciner, men ångrade sig och hann larma SOS-alarm innan hon blev medvetslös. Annars hade hon kunna bli ytterligare en person i självmordsstatistiken.

”Levde under stark inre stress”

Kim berättade om sitt självmordsförsök i Aftonbladets uppmärksammade artikelserie om självmord bland unga i februari.

Hon fick dock kämpa för att få rätt vård. Till slut fick hon hjälp på ett behandlingshem för kvinnor med psykisk ohälsa där hon bodde under ett år.

– Jag levde under stark inre stress under många år. Min självkänsla var på botten. Det var en väldigt stor anledning till att jag mådde dåligt.

Kim fick lära sig strategier för att hantera sin oro, ångest och impulsivitet.

– Jag byggde upp min självkänsla och blev trygg i mig själv, vilket gjorde att jag kunde ta stress och motgångar på ett annat sätt. I dag kan jag hejda mig själv. Jag kan känna igen tecknen när jag stressar upp mig. Då går jag tillbaka ett steg och tänker på vad som är viktigt just nu.

I Folkhälsomyndighetens årliga hälsoenkät klassar svenskar hur de mår: mycket bra, bra, någorlunda, dåligt eller mycket dåligt. Kim har sedan självmordsförsöket genomlevt hela resan från "mycket dåligt" till "mycket bra".

– I dag är min hälsa toppen. Jag känner mig definitivt mycket lugnare.

Livet kan bli bättre

Kim överlevde. Det gjorde inte hennes lillebror Kenny som dog i självmord 21 år gammal. Kim berättade om honom i Aftonbladets artikelserie. I efterhand frågade hon sig hur brodern kunde ta sitt liv - i stället för att finnas kvar här hos henne och skratta tillsammans med henne.

Kims budskap är att livet trots allt kan bli bättre, även när det ser mörkt ut.

Sedan några år tillbaka har hon vad hon önskade sig; utbildning, sambo, hund, radhus, drömyrket som hotellreceptionist i Stockholm - och en god psykisk hälsa.

Men som en ständig påminnelse om vad hon varit med om har Kim låtit tatuera in på armen: "I´m Not Dead".

Hit kan du vända dig

 Vårdcentral eller annan läkarmottagning.

 Psykiatrisk mot­tagning.

 Personal på skola: lärare, skolsköterska, psykolog, socionom, husmor, skolvärdinna, fritidspersonal.

 Ungdomsmot­tagning.

 Präst, diakon.

Nationella hjälplinjen: 020-22 00 60. Alla dagar kl 13–22.

SPES, Riksförbundet för Suicid Prevention: 08-34 58 73. Telefonjour varje dag kl 19–22

Självmordsupplysningen: Chatt vardagar kl 19-22. www.mind.se

Jourhavande präst: via 112. Alla dagar kl 21–06

Jourhavande medmänniska: 08-702 16 80. Alla dagar nattetid, kl 21–06

BRIS – Barnens hjälptelefon: 116 111. Alla dagar kl 10-22

BRIS vuxentelefon – om barn: 077-150 50 50. Måndag–fredag kl 10–13

Jourhavande adoptionskompis: 020-64 54 30

Röda Korsets telefonjour: 0771-900 800. Alla dagar kl 14–22.

Röda Korsets mobilchatt SMS:a Kompis till 71 700. (kostar som ett vanligt sms). Vardagar kl 18-22 och helger 14–18.

Röda Korsets datorchatt: www.jourhavandekompis.se. Vardagar kl 18-22 och helger 14–18.

RFSL: Ring 020-34 13 16 eller skriv till boj@rfsl.se

Självmordsupplysningen: Chatt vardagar kl 19-22. www.mind.se