Gick ner 27 kilo på ett år
Publicerad 2012-04-16
Gunnar Larsson gick ner 27 kilo på ett år: Jag ville må bättre
Trött på övervikten började simlegendaren Gunnar Larsson tokträna – och rasade 27 kilo på ett år.
Nu tävlar han i ”Mästarnas mästare”.
– Hade de ringt ett år tidigare så hade jag tackat nej, säger Gunnar Larsson, 60.
Under sin storhetstid i början på 70-talet hann han med såväl VM- som OS-guld samt flera världsrekord.
Gunnar Larsson var på toppen – både av sin karriär och sin fysiska form.
Men åren gick och han gick upp rejält i vikt. Våren 2010 låg matchvikten runt 120 kilo. Då fick han nog.
– Det blev dags att tag i sig själv och sätta ned foten, säger Gunnar Larsson.
Ställde om kosten
Månader av mental förberedelse följde. I september startade en intensiv träningsperiod. Från att knappt rört sig alls till att varje dag promenera, gå på gymmet eller köra spinning. Gunnar Larsson ställde dessutom om kosten: Han slopade ölen, minskade andelen kött och ökade andelen fisk och fågel samt började äta ordentliga frukostar.
De positiva effekterna lät inte vänta på sig.
– Det gick ganska snabbt. Det blev också motivationen till att fortsätta. Man behöver en bra start, då blir allting mycket lättare, säger Gunnar Larsson.
– Man blev inspirerad. Det är som att få en bra start på en tävling: Självförtroende och tron på en själv ökar. Det är viktigt.
”Jag sover bättre”
Gunnar Larsson rasade i vikt. Ett år senare hade han lyckats banta bort nästan en fjärdedel av sin kroppsvikt – han hade gått ned 27 kilo.
– Jag ville må bättre. Häng på en ryggsäck på 27 kilo och gå i några trappor så märker du att det inte är så kul. Nu rör jag mig på ett helt annorlunda sätt och är både piggare och gladare. Jag sover bättre. Man blir en annan människa.
I dag är Gunnar Larsson nöjd med sin vikt. Även om han, som den gamla elitidrottare han är, alltid ser möjligheter till förbättring.
– Men jag kan ju inte bli någon anorektiker, ha ha.
Som åldermannen i gänget gör han just nu upp om titeln i ”Mästarnas mästare”. En omöjlighet för bara något år sedan.
– Hade de ringt ett år tidigare så hade jag tackat nej, säger Gunnar Larsson.