Så trollade Tobbe Trollkarl fram superkroppen

Barnens favorit Tobbe Trollkarl kastar kläderna i ”Kändishoppet”.

Och han gör det – men en helt ny superkropp.

– Jag kör riktigt grisig träning, säger han.

I ”Kändishoppet” på TV3 stoltserar Tobias ”Tobbe Trollkarl” Blom, 37, med en helt ny superkropp.

Vägen dit började – med den klassiska semesterångesten.

– Jag tog tag i mitt liv ordentligt för ett år sedan. Jag såg mig själv i spegeln efter en semester och kände att det här är fan inte okej. Det var motivationen, säger han och skrattar.

”Jag hade förbaskat dåligt flås”

På scen hade han länge känt sig sliten.

– Jag var helt trasig efter en föreställning. Jag hade förbaskat dåligt flås och var helt blöt efteråt. Så är inte fallet längre, säger han. 

På ett år tappade Tobbe 7-8 kilo – genom kändisarnas favoritmetoder.

Matchvikten i dag? 73 kilo. Priset? Hårdträning fyra dagar i veckan.

– Jag kör riktigt grisig träning, Xtremefit. En timmes militärgrejer. Det är inga vikter utan mer: spring som en galning, och gör dina upphopp och armhävningar. Hårt men riktigt bra. Sedan kör jag Bikramyoga också, säger han.

Trycker i sig godis

Tobbe betonar att man inte når superkroppen om man är för hård mot sig själv.

Han tror att många gör för tvära kast när de försöker komma i form.

– Jag kan till exempel inte sluta trycka i mig godis. Jag har ätit och druckit gott genom hela perioden. Man ska ta små steg i rätt riktning – annars blir det inte beständigt, säger han.

Tobbes trolleritricks

En gladiator sa: Håll käften, sluta grina – och gå till gymmet. Det är inte svårare än så. Det finns en miljon ursäkter men handlar bara om att ta sig i kragen.

Dra ner på kolhydrater – men sluta inte helt.

Morgonpromenader.

Min PT Simon Sköld, Bikramyoga och Xtremefit.

Ladda ner en WOD-app och träna en halvtimme hemma – gärna varannan dag.

Tobbes nej tack

Inte grisa och äta snacks varje dag.

Helst inte dricka alkohol – men jag älskar vin på fredagskvällen.

Hetsbanta inte: ”Ta små steg, annars blir det inte beständiga reslutat.

Var inte för hård mot sig själv.