Beyoncé tappade 28 kg med hård diet

Så tappade sångerskan gravidkilona och gick ner 28 kilo på fem månader

Minus 28 kilo – på knappt fem månader.

Beyoncé Knowles, 30, har rasat i vikt sedan hon kläckte lilla­ Blue Ivy.

Hemligheten? En fitnessguru under samma tak.

Sångerskan bjöd nämligen in sin personlige tränare Marco Borges att bo hos henne och Jay Z – för att kunna träna så ofta som möjligt.

– Beyoncé och Marco kliver upp fem på morgonen för två timmars träning, och sedan kör de samma pass fem på eftermiddag­en, säger en källa.

Förra helgen stod stjärnan på scenen – för första gången sedan­ Blues födsel – och berättade då för publiken om sin kamp mot graviditetskilona:

– Ni förstår inte hur hårt jag jobbat! Jag var tvungen att tappa 28 kilo. De fick mig att ställa mig på löpbandet. Jag åt sallad!

Stjärnans träning

• Cardio

• Pilates

• Pliometrics

• Yoga

• Dansträning

• Promenader på löpband

Och hennes diet:

• Sex små, proteinrika måltider per dag.

• Proteindrycker

• Omeletter på äggvita

• Mängder av isvatten

• Ananasskivor