"När känslan kidnappar en behövs det hjälp"

Perris: "Räck upp handen den som inte är otillräcklig"

Ensamheten är värst. Men de som berättar står tillsammans.

Psykisk ohälsa mår bra av samtal, enligt experten.

- Den som inte är otillräcklig kan räcka upp en hand, säger psykoterapeuten Poul Perris.

Se dig omkring.

Alla känner någon som lider av psykisk ohälsa. Det säger tv-terapeuten Poul Perris, 43.

- Att inte prata om det är att göra tabu av någonting som tillhör mänsklighetens villkor, säger han.

För alla är otillräckliga, och för att må bättre måste vi acceptera det.

Okej må dåligt

- Vara människa är att vara otillräcklig. Man måste bli vän med sin otillräcklighet, för den finns där jämt. Det är när känslan blir så stor att den kidnappar en och man börjar bete sig destruktivt som det behövs hjälp, säger Poul Perris.

På bara tio år har mycket hänt med samtalet kring psykisk ohälsa. Må dåligt är mer okej, men inte tillräckligt okej för att vi ska känna oss nöjda.

- Det är viktigt att samhället som stort har en lyhördhet och ett socialt ansvars­tagande. Att vi tittar på varandra och ser efter hur vi mår, säger han.

I veckan har Nöjesbladets läsare delat med sig av egna erfarenheter av psykisk ohälsa genom #otillräcklig.

De har olika erfarenheter. Många delar känslan av ensamhet, och att inte förstå vad som händer. Många är unga. Poul Perris ser flera anledningar till den psykiska ohälsan i Sverige.

”Förföriskt”

- Om man inte kan leva upp till förväntningarna man har på sig själv, och som man upplever att omgivningen har på en, blir man ångestfylld, säger han.

Det är bara att ta en titt på Facebook eller Instagram för att förstå att framgång blivit norm.

- Mycket av det medie­utbud handlar om att lyckas, men vi missar att hållbar framgång förutsätter perioder av misslyckanden. Hård träning och hårt arbete. På tv ser det ut som en snabb väg. Det blir förföriskt, säger Poul Perris.