Så fick Britney sin musikvideokropp
Uppdaterad 2013-09-11 | Publicerad 2013-09-10
”Hon har verkligen plågat sig själv på sistone”
Brittan visar stolt upp sin tonade kropp.
Nu berättar hennes tränare hur han fick sångerskan i toppform.
– Hon har jobbat stenhårt, säger Tony Martinez till E! Online.
Inför inspelningarna av sin nya video har Britney Spears, 31, inte snålat med bakom-kulisserna-material.
En bild på sångerskan i bikini har väckt stor uppmärksamhet och fansen har hyllat henne för hennes vältränade kropp.
Inför sin stundande Las Vegas-show har hon anlitat tränaren Tony Martinez. Nu berättar han om Britneys hårda träningsschema.
– Hon har verkligen plågat sig själv på sistone och jobbat stenhårt. Hon har använt alla möjliga sporter för att komma i form för sin 90 minuter långa Las Vegas-show.
Högpulsträning
Hennes träningspass är korta, 40 minuter, men rejält påfrestande.
– Det är intensiv intervallträning för att hålla hennes puls högt. Under sin show kommer hon att dansa och sjunga non stop. I sina träningspass har hon bara haft mellan 10 till 15 sekunders vila mellan varje set. Hon tränar olympisk styrka. Det är hard core. Britney visste att hon var tvungen att nå nästa nivå. Hon drillar sig själv, men hon gillar det också. Hon älskar att svettas, säger han enligt E! Online.
Jobbar på tvättbrädan
På grund av att rutinerna är så intensiva är Martinez huvudfokus att göra träningen så kul som möjligt genom att använda sporter som tennis och amerikansk fotboll.
– Hon älskar tennis. Hon gillar att serva. Hon servar som Serena Williams!
Förutom tennis finns också boxning och basket på schemat.
Britney klättrar också över tre meter höga staket och tränar med en speciell typ av vikter för att stärka coremuskelaturen.
– Britney vill alltid träna sina magmuskler, säger tränaren.