Sanningen bakom Zac Efrons superkropp
Publicerad 2012-04-18
Fyra månaders hårdträning förvandlade Zac Efron från pojke till man.
– I slutet av filmen kände jag inte igen mig själv, säger stjärnan till Men's Health.
Inför sin nya film tvingades Zac Efron till ett strängt träningsprogram för att förvandla hans kropp från en high school-killes till en marinsoldats.
I ”The Lucky One” spelar han en soldat som kommer hem från Irak.
I fyra månader körde ett strängt mat- och träningsschema under ledning av den forne marinsoldaten Logan Hood och för tidningen Men's Health avslöjar han hur han gick tillväga.
”Kände inte igen mig”
Dagarna började halv sex på morgonen med en proteindrink och en omelett gjord på åtta ägg.
Han åt sex till åtta gånger om dagen och däremellan drack han proteindrinkar. En timmas träning fem dagar i veckan räckte. Efter de fyra månaderna hade han ökat muskelstyrkan med över 8 kg.
– I slutet av filmen kände jag inte igen mig själv, säger stjärnan till Men's Health. Man hör om snubbar som Christian Bale som blir besatta och verkligen transformeras.