Så går du i högklackat!

Ryggen ska hållas rak och fötterna parallella. Att ta sig fram i högklackat och samtidigt se tjusig ut är en konst. Men det handlar inte bara om utseende – en snygg hållning kan hjälpa självförtroendet på traven.

– Vi måste acceptera det vi ser i spegeln och den tjejen ni ser i spegeln är vackrast i världen, säger balettdansören Jardel Oliveira de Sousa.

På Danscentrum i Stockholm leder Jardel Oliveira de Sousa klasser i hur man går i höga klackar, något som vi i Sverige är rätt dåliga på, enligt honom. Men det kan ha sina naturliga orsaker. Vädret till exempel.

– Här ska man ha varma och bekväma skor, men ibland kan man klä upp sig ändå. Släng bort Jantelagen och sträck på er, säger han.

Kroppsretorik

Det handlar om kroppsretorik, inte bara att svassa fram som en primadonna. Ryggen ska vara rak, blicken horisontell och fötterna parallella, då går man snyggare, man får bättre hållning – och man utstrålar självförtroende.

– Varför inte använda er kvinnlighet? Det kan ni, ni är kvinnor. Bry er inte om mig, det är ni som är kvinnor som kan! Sätt handen på höften och ha blicken horisontell, inte kaxigt med näsan uppåt utan bara elegant, säger Jardel.

Han kommer från Brasilien där de flesta kvinnor går i höga klackar oavsett status eller klädstil. De är vackra och stolta. Kroppsspråket utstrålar självkänsla vilket gör att kvinnorna är vackra hur de än ser ut.

– Ja, även om man har breda höfter så kan man svänga på dem, men inte för mycket, gränsen mellan elegant och slampigt är hårfin, säger Jardel och ler.

Han är balettdansör och har dansat på alla de stora scenerna i Sverige, han har koreograferat tv-program och coachat stjärnorna så att de ska kunna gå med stil i höga klackar. Men det som ligger honom varmt om hjärtat är att människor – och speciellt kvinnor – ska kunna ha en snygg kroppshållning. Och det är för deras egen skull. Kroppen mår bra av att vara i upprätt ställning och inte av att vi hukar oss och kryper ihop.

– Det är det enda redskapet vi har, vår kropp, och man finner ett större välbefinnande i livet om man sträcker på sig. Hållningen hänger ihop med självförtroendet, och om man är lite ledsen en dag, så upp med hakan så kommer det att kännas bättre, säger han.

Vi säger mycket genom kroppshållning och hur vi rör oss, och Jardel är fast övertygad om att alla kan gå snyggt om man bara vill och har tekniken. Han har några skräckexempel som han berättar om.

– Inte så här, det kallar jag för giraffen, säger han och knäar och hänger med huvudet. Och inte heller så här säger han och

skjuter fram hakan så att kroppen kommer långt bak. Det är gamnacken.

Ryggen är viktigast

Att gå så gör att man får ont i ryggen och till slut kan man inte räta ut sig ordentligt.

Ryggen är det viktigaste enligt

Jardel. Trots att vi inte ser den måste vi komma ihåg att tänka på den.

Allt vi gör gör vi framåt, och det är lätt att glömma den delen av

kroppen. Men vi måste sträcka på oss och få upp hakan. Och självförtroendet.

– Vi måste acceptera det vi ser i spegeln och den tjejen ni ser i spegeln är vackrast i världen, säger han och ler.n

TEXT JESSIKA DEVERT FOTO JOHAN WESSEL