Melanie C: Barnen tog mig ur depressionen
Publicerad 2012-03-27
Och hjälpte henne bort från dåliga matvanor
Hon blev inte bara mamma.
Mel C blev också av med sin depression och sina dåliga matvanor på kuppen.
Hon oroade sig för att graviditeten skulle göra hennes mentala ohälsa värre.
Oron var i onödan.
Nu är den 38-åriga sångerskan och före detta Spice Girl-medlemmen övertygad om att moderskapet tog henne ur en långdragen depression.
– Att bli gravid och få barn gav mig en nystart. Med tanke på mina tidigare depressioner gick jag på regelbundna hälsokontroller och min mamma var ett stort stöd under hela graviditeten. Jag tror att all omtanke hjälpte mig att hålla depressionen borta. Jag har aldrig mått bättre än vad jag gör just nu och jag har inte kämpat med jobbiga tankar på flera år, säger hon.
”Hemsk depression”
Sångerskan har tidigare berättat om hur påfrestande Spice Girls-tiden var.
– Stressen att plötsligt stå i rampljuset gav mig en ohälsosam relation till mat och träning. Jag blev besatt av vad jag åt och skar bort vissa delar ur kosten helt, till exempel kolhydrater och protein. Jag levde på frukt och grönsaker och lite annat. Att inte sova ordenligt och äta kasst drev mig till en hemsk depression.
Under graviditeten gick hon upp 18 kilo – en viktuppgång som hjälpte henne att komma över sina kroppsnojor.
– Jag tvingades vara hälsosam från den stunden jag visste att jag var gravid, jag ville ge min dotter all näring så hon skulle växa sig stor och stark. Då kände jag mig bekväm med mat igen, jag gick till och med ut och åt luncher och tog en efterrätt varje gång, säger hon.