Strunta i bilen och ät mindre portioner

Så kan sämre ekonomi ge dig bra hälsa

GÖTEBORG. Din hälsa kan få ett uppsving nu när ekonomin störtdyker.

Men då ska du cykla i stället för att ta bilen.

Sluta köpa färdiglagat. Och äta mindre portioner.

Stressigt heltidsjobb, fet hämtmat och ingen tid för träning.

När hjulen snurrar som mest är det lätt att glömma bort sig själv och sin hälsa.

I USA minskade dödligheten rejält när ekonomin bromsade in 1974 respektive 1982. Ju fler arbetslösa, desto färre dödsfall. Dödligheten i hjärtsjukdomar och bilolyckor sjönk mest.

Dödstalen steg

När ekonomin återhämtade sig steg dödstalen igen.

Christopher J Ruhm, ekonomiprofessor vid University of North Carolina, låg bakom studien som publicerades i en vetenskaplig tidskrift i maj 2000.

Fattiga röker mest

Trots det blir nästan alla friskare och mår bättre när det är högkonjunktur. Men en grupp är alltid utsatt: de lågutbildade och fattiga.

De röker mest och dricker alkohol på ett olämpligt sätt. Brist på pengar tycks ha den

effekten.

– Det blir ett slags tröst. Man lever en dag i sänder. Och de som främst drabbas nu i lågkonjunkturen är de som inte hade det så bra innan, säger Peter Allebeck, professor i socialmedicin.

Ett sätt att klara ekonomin, och hälsan, är att cykla i stället för att ta bilen.

Välj rätt mat

Eller att se över matkostnaderna. Men det gäller att välja rätt.

– Billig mat är ofta mindre hälsosam, säger Staffan Lindeberg, docent i allmänmedicin vid Lunds universitet.

Att äta sig mätt på socker, olja och margarin är billigt – per kalori räknat.

Bra mat som kött, fisk, frukt och grönsaker kostar. Då kan mindre portioner av den hälsosamma maten vara ett sätt att spara.

Kerstin Danielson