Körsbär hjälper dig att somna

Ett glas körsbärsjuice morgon och kväll kan förbättra sömnen, enligt en ny rapport. Forskare i Louisiana i USA har funnit att den söta drycken förkortar insomningstiden med hela 90 minuter över två veckors tid. Experimentet gjordes på äldre med sömnbesvär. ­Enligt vetenskapsmännen bakom studien innehåller körsbär en naturlig dos melatonin, kroppens eget sömnhormon. De nya rönen har presenterats vid American society of ­nutrition.

Wellness.se