Höstförkylning, nej tack!
Uppdaterad 2015-09-24 | Publicerad 2015-09-23
Se upp för okända smittohärdarna – så undviker du att drabbas
Snorig näsa, feber och ont i halsen?
Se upp! Förkylningstiderna är här – och snart kommer influensan.
Här är sex knep för att skydda dig mot höst-bacillerna.
Vi går mot mörkare – och sjukare – tider. Så hur undviker du att drabbas? Det finns faktiskt några enkla knep. Ett är att hålla dig undan från eventuella smittobärare och från ställen där bakterier och virus trivs. Ett annat är att städa de här ställena ordentligt. För Women’s Health berättar Charles Gerba, mikrobiolog vid University of Arizona, var bakteriefarorna lurar och hur du utrotar dem.
1. Varning för datorer
Allt som har mycket direktkontakt med händer och fingrar tenderar att ha en hög koncentration av baciller. Därför är datorn en riskzon, speciellt om du delar den med någon annan. Allt som krävs för att du ska bil smittad är att du rör musen eller tangentbordet och sedan nuddar dina ögon, din näsa eller din mun. Ett bra tips är därför att alltid göra en snabb avtorkning med antibakteriella servetter för elektronik före användning.
2. En smittohärd kan bo på din kylskåpsdörr
Vare sig du befinner dig hemma eller på jobbet så är kylskåpsdörren ett kärt tillhåll för baciller. Och om där bara finns en mikroskopisk bit mat kan de smörja kråset och fördubblas. Torka därför av handtaget minst en gång i veckan med desinfektionsmedel.
3. De älskar din bil
Desinfektera din instrumentpanel minst en gång i veckan. Risken är nämligen stor att panelen är full av baciller, tack vare värmen och AC:n som blåser dit dem. Men även drickhållare är populära tillhåll för baciller, precis som barnens bilstolar. Se därför till att även torka av dem.
4. Att titta på tv kan göra dig sjuk
Och så var det fjärrkontrollen. Hela familjen rör den hela tiden, speciellt när vi äter. Och det får bakterierna att frodas. Torka därför av din fjärrkontroll med en antibakteriell servett för elektronik, minst en gång i veckan.
5. Din handväska är rena sjukdomsuppviglaren
Du inte bara rör handtagen och remmarna på din väska hela tiden, du lägger den på smutsiga toalettgolv eller butiksdiskar oftare än du tror. Och på de här ställena älskar bakterierna att hänga. När du sedan tar med din väska hem riskerar du att sprida dina nya följeslagare till både dig själv och din familj. Torka därför av din väska med ett lämpligt rengöringssprej och en pappershandduk och häng sedan upp den på en krok, så att tygfibrer med bakterier inte sprids i resten av hemmet.
6. Se upp för telefonbakterierna
Tänk efter, hur mycket tar du i din telefon med matkladdiga fingrar. Och eftersom mat är något bacillerna älskar, så är det egentligen konstigt att det inte växer mögel på din mobil. Den bönar och ber om en rengöring – minst en gång i veckan med en antibakteriell servett, avsedd för elektroniska föremål, föreslår Gerba.
Källa: Women’s Health
Annika Jeppsson