Senaste trenden - gå som en masai
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2009-04-03
Aftonbladet har testat de nya skorna som får dig att må bättre
Jag sträcker på mig i vårsolen och drar in rumpan.
För man ska gå som en afrikansk masai i de här skorna.
Och visst blir jag rak i ryggen.
Du har kanske hört sett dem dojorna med en rund hög sula som ska vara bra för hållningen?
Madonna sägs ha använt såna här skor, liksom Cher och Gwyneth Paltrow.
Jag kan inte direkt påstå att jag känner mig som någon av dessa skönheter bara för att jag får på mig ett par skor med hög sula.
Men det funkar verkligen på hållningen.
När min promenadstig lutar nedåt blir det lite knepigt och när det går uppför känns det ingenting. Men på plant underlag blir faktiskt effekten att jag sträcker på ryggen och drar in rumpan.
Och promenerar man en stund så börjar det ganska snabbt kännas där bak – och i höfterna.
Som att gå barfota
Vi har testat RYN-skor, som liksom originalet MBT-skor, också har en hög rund sula.
MBT står för Masai Barefoot Technology som har sitt ursprung hos masaifolket i östra Afrika. Masaierna är kända för sin högresta kroppshållning och för att de kan gå barfota långa avstånd.
Det var en schweizisk ingenjör vid namn Karl Müller som efter en vistelse i Korea upptäckte att hans problem med fötter och rygg blev bättre när han gick barfota över risfälten.
Müller kopplade ihop det med masaierna och utvecklade en sko som skulle ge samma effekt som att gå barfota på ojämnt underlag.
Den första MBT-skon lanserades 1996 och finns nu i 25 länder.
Hjälper hela kroppen
Håkan Håkansson på MBT Sverige lanserade masaiskorna i Sverige för fyra år sedan förklarar varför skorna är så bra.
– När du går på platta underlag så ökar belastningen i kroppen på ett negativt sätt. Med de här skorna tar du hand om slitaget och hjälper hela kroppen, säger Håkansson.
Jag borde alltså gå på runda sulor till jobbet varje dag. Eller kanske gå barfota som masaierna. Det är i alla fall billigare, för den här sortens skor kostar runt ett par tusenlappar.
Håkan Håkansson bästa tips på hur du går i skorna
Försök använd skorna i din vardag, och inte bara då och då.
Gå med små steg.
Rulla fram på sulan, och undvik att luta fötterna inåt, då det belastar bland annat ben och bäcken fel.
Ta det försiktigt i början och gå inte för långa sträckor. Man använder en del ovana muskler när man inte är van.
Jogga gärna när du lärt dig tekniken. Det finns till och med personer som springer maraton i skorna.
Besvär med ländrygg, fötter och knän kan bli bättre med hjälp av MBT-skor.
