Gör din partner till stresscoach

Fastnat i stressfällan utan en sekund

över för dig själv?

Lugn, den enklaste medicinen är närmare än du tror. Låt din partner bli stresscoach.

Så här gör ni!

lStresscoaching heter en ny metod som kan användas för att reda upp situationen när livet går i grått.

Lars-Eric Uneståhl är rektor för Skandinaviska ledarskolan där man bland annat utbildar stresscoachar. Han har lång erfarenhet av stress och stressrelaterade sjukdomar.

-Egentligen ska par som redan har det bra tillsammans sätta sig ner och diskutera hur de ska få det ännu bättre.

Arbeta med förhållandet

Lars-Eric Uneståhl vill att vi ska ta fasta på lösningar, hur vi stärker förhållandet innan det går sönder, och att vi jobbar tillsammans med det som mål. Han jämför detta med hur vi arbetar med vår hälsa:

-Vi tänker på vad vi äter och sköter oss, trots att vi inte är sjuka, därför att vi vill hålla oss friska. Det är samma sak med ett förhållande.

-Det handlar om att se livet tillsammans som en resa där somligt är bra och annat dåligt. Och att fokusera på det som är bra i stället för det dåliga.

 Nätverk är en bra idé, men också att prata öppet om problemen som faktiskt finns i många relationer.

Vad vill du få hjälp med? Skriv en önskelista

Varningstecken

Catarina Sayah