Han tränar stjärnorna

Svenske Hollywoodtränaren ger sina bästa råd

I Sverige blev han känd som pojkvän till ”Desperate housewives”-stjärnan Nicolette Sheridan.

Men i Hollywood har Nick Soderblom skapat sig ett namn som personlig tränare åt de rika och berömda.

Nu berättar han själv – exklusivt för Aftonbladets läsare – hur han håller kändisarna i form.

Låt mig berätta om en kund som jag tränade ett tag. Han är en man i 60-årsåldern som nyligen hade fått reda på att han borde opereras.

Jag övertalade honom att börja ett mer hälsosamt liv. Det var inte lätt att få honom till gymmet, men efter mycket tjat stod han på rullbandet.

Jag fick honom att träna tre gånger i veckan och följa enkla kostråd, som att äta gröt till frukost och dricka två liter vatten om dagen. Efter två månader var hans besvär så mycket bättre att doktorn inte fann någon anledning att operera längre.

Då hade mannen inte längre tid eller pengar att lägga på sin egen träning.

Två veckor senare såg jag honom i en splitter ny Ferrari.

Frustrerande – men motiverande

Mitt jobb som tränare i Hollywood kan vara mycket frustrerande, men också väldigt motiverande.

De flesta kändisar vet att det är otroligt viktigt att ta hand om sin kropp och äta rätt. Kosten är mycket viktigare än vad du tror. Ungefär 80 procent av dina resultat beror enbart på kosten.

Jag hör ofta att när man skaffar familj och villa och är runt 40, då är det lätt att hitta ursäkter för att inte ta hand om sig själv.

Men vi får ju inte glömma varför vi vill ha en hälsosam livsstil.

Handlar om livskvalitet

Det handlar om livskvalitet, inte minst när vi blir äldre och vill umgås med våra barn.

Så ta ditt livsbeslut i dag och inte i morgon. Men glöm inte att ta det som vi säger här i USA med ”baby steps”, små steg.

I dag berättar jag om min vän popstjärnan Rick Springfield.

Han är ett levande exempel på att ett sunt leverne och en ungdomlig inställning kan ge ett otroligt resultat.

Läs mer:

Nicks hälsorapport

Läs också:

Nick Soderblom