Här är våra svaga punkter
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2009-06-01
Topp 5 vanligaste frågorna till Mia Törnblom, expert på självkänsla
Mia Törnblom är en av Sveriges mest framgångsrika coacher.
Hennes specialområde är självkänsla, ett ämne som knappt fanns på kartan när hon började vägleda för tio år sedan.
– Det började med att jag insåg att jag hade låg självkänsla, och jag förstod inte varför ingen pratade om det här, berättar Mia.
Mias har utvecklat en egen metod för att stärka självkänslan. Det handlar mycket om självanalys och mental träning.
– Programmet funkar för alla, jag vägleder lika ofta privatpersoner som chefer och skolklasser.
En hel del kändisar kan också sälla sig till skaran som blivit coachad av Mia. Trots position är det tydligt fem ämnen som
kommer igen hela tiden; relationer, vad ska man bli när man blir stor, föräldraskap, när ska man bryta upp ur ett
förhållande och kommer jag att hitta kärleken.
– I grund och botten handlar nästan alla frågor om relationer, säger Mia Törnblom.
5 vanligaste frågorna till Mia Törnblom
Här har vi låg självkänsla
1. Familjerelationer
– Många som kommer till mig tycker att de har trassliga familjerelationer, berättar Mia Törnblom.
– Man har svårt att acceptera sina föräldrar eller syskon som de är, eller har svårt att svälja vilka val de gör.
Det bästa man kan göra är att sluta hoppas på förändring, tipsar Mia Törnblom.
– Då släpper förväntningarna, och frustrationen. Sen ska man inte glömma att trots att man är uppväxta i samma
familj, kan man ha olika minnen av barndomen, och olika relationer till föräldrarna. Vad som är rätt för dig, kanske
inte är rätt för dina syskon.
Mia tipsar också om att man såklart har rätt att hjälpa, men det är också viktigt att förstå när man ska sluta lägga sig i.
– Alla har rätt till sina känslor. Det är viktigt att finnas där, och lika viktigt att inse när man ska "let go".
2. Vad ska jag bli när jag blir stor
– Många vuxna människor kommer till mig och undrar vad de ska bli när de blir stora, säger Mia Törnblom.
De flesta har redan jobb och karriärer.
– Jag brukar säga att när du blir stor ska du bli vuxen, alltså erfaren, cool och härlig. Vad du ska jobba med är en annan sak.
Du är inte det du jobbar med, även om det ofta låter så när vi pratar. Många hakar upp sig och tror att man måste välja rätt jämt.
Men så är det inte. Gör det du trivs med. Byt om du ändrar dig. All erfarenhet är bra.
– Du måste inte veta vad du ska bli för att börja plugga, all utbildning är bra.
3. Föräldraskap
Föräldraskap är ett annat område där oron är stor. Både för att man ska vara en dålig förälder, och för att barnen inte
ska må bra.
– Ett visst mått oro ingår i föräldrarollen. Men lär dig skilja på oro, och rädsla för vad andra ska tycka.
Det finns ett sånt utbud idag, och det är lätt att dras med och känna att man måste göra allt som finns tillgängligt – babysim, babysalsa, babyrytmik med mera.
Men föräldraskap är ingen checklista som ska bockas av. Det är lika viktigt att gå och skrota i pyjamas en hel dag.
Våga känn efter vad du vill. Och acceptera att alla barn är olika.
– Vissa ungar älskar att hänga på Junibacken, andra trivs bättre hemma.
Ett annat tips är att släppa kraven på perfektion. Framför allt inför dina barn.
– Visa att du är mänsklig, att det är okej att göra fel, vara svag och ledsen ibland. Om du alltid är perfekt, hur ska dina barn våga vara något annat?
4. Ska jag skilja mig?
– Jag säger aldrig åt någon vad de ska göra, men jag kan hjälpa dem att se sin egen del i situationen, berättar Mia
Törnblom.
Om man ska skiljas eller inte är en svår fråga. Innan man fattar beslutet bör man tänka igenom vad man vill, vad är okej för mig. Tänk på att en situation som inte funkar idag kanske går att förändra. En plus-minuslista kan faktiskt hjälpa till att se saken klarare.
– Men det allra viktigaste är att bestämma sig. Jag har träffat en kvinna som hade velat i flera år. Glöm inte att det är okej att stanna om det känns rätt. Och väljer du att bryta upp – ha tillit till att du kommer att hitta kärlek igen. Stanna inte kvar av rädsla.
– Ofta har man svaret inom sig, men kanske inte kraften.
5. Kommer jag att hitta kärlek?
Kärlek är ett starkt behov, och att längta efter kärlek är inget fel är konstigt.
– Det finns ju ingen kärleksgaranti, men man måste ha tilltro till att man kommer att hitta kärlek, säger Mia Törnblom.
Kärlek kommer i olika former. Den gamla klyschan håller än – gilla dig själv så är det lättare att släppa in kärleken, för det är ju läskigt också.
Det är okej att vara lycklig singel, och lika okej att sen gå in i en relation och tycka att det är toppen. Sen har man rätt att vara kräsen, du måste kunna vara dig själv i en relation.
Skillnad självkänsla/ självförtroende
Självkänsla = Kommer inifrån. Medvetenhet om att du har ett värde oavsett vad du presterar.
Självförtroende = Kopplat till prestation.
Man kan alltså ha låg självkänsla, samtidigt som man har gott självförtroende när det gäller till exempel sitt jobb.
