Sov bättre – och bli friskare

Var fjärde svensk sover max sex timmar per natt.
Mer än var åttonde sover så dåligt att det påverkar det dagliga livet.
Men det finns hjälp att få. Följ med i Aftonbladets sömnskola – och bli både piggare och friskare.

Lär dig knepen i Aftonbladets sömnskola

Enligt Torbjörn Åkerstedt, sömnforskare vid Karolinska institutet, behöver vi sova i snitt sju timmar per dygn.