Så stor chans har du att lyckas hålla löftet

Här är statistiken som talar för dig

Har du lovat dig själv att sluta röka efter nyår?

Då har du god chans att lyckas.

19 procent av alla nyårslöften håller.

Enligt statistik, framtagen av Sifo, har chansen att hålla nyårslöftet varierande beroende på hur mycket du tjänar och var i landet du bor.

Är du hög- eller låginkomsttagare har du 25 procents chans att lyckas hålla löftet.

Men att sluta röka är inte det vi önskar oss mest av allt.

I stället handlar det om att äta hälsosammare, börja träna, stressa mindre och läsa fler böcker.

En del personer vill även få bättre koll på ekonomin och minska på alkoholintaget.

Berätta om löftet

För att lyckas hålla löftet kan ett bra tips vara att berätta om det för sina nära.

– Ett sätt som gör att man blir bättre på att hålla sina löften är att berätta dem. Men då finns det en risk att man bedrar sig själv och andra genom att börja ljuga och man kommer in i ett annat dåligt beteende. Då kanske en liten förändring är bättre än en stor, säger Karin Taft, leg. psykolog och psykoterapeut i Göteborg till gp.se.

Minimedia