Hitta flytet och må bättre bättre

Go with the flow. Ett trendigt uttryck, men även en vedertagen term inom psykologin.

Med flow sägs livet bli enklare.

Hälsa visar dig hur.

helskärm

Att ha flyt är när saker och ting faller på plats. Pengar, människor, tid och arbete dyker upp när behovet är som störst.

Det handlar om små och stora tillfälligheter som verkar tillsammans och ihop blir till stora händelser. Nästan alla har någon gång upplevt flyt, eller flow som är det engelska uttrycket.

Du är pank och helt plötsligt kommer ett oväntat tillskott eller du vaknar på morgonen och tänker på en vän och denne vän ringer dig helt plötsligt. Eller du blir uppsagd från jobbet och en ny arbetsgivare ringer dagen efter.

Är det en slump?

- Nej, man kan inte förklara flow som slump, det är händelser som synkroniserar med varandra på ett utmärkt sätt, säger författaren Meg Lundstrom.

Meg Lundstrom, författare och journalist i New York, har tillsammans med Charlene Belitz, lärare i kommunikation vid The university of Denver, skrivit en bok i ämnet flow, "The power of flow".

Deras slutsats är att alla människor kan lära sig flyta med strömmen och lära sig leva med flow. Därmed ska man enligt tesen må bättre och ha roligare.

- Allting som du räknar med arbetar för just dig, inte emot dig. Det gör att varje dag kan bli ett litet äventyr, menar Meg Lundstrom.

Livet blir en dans

Enligt dem som förespråkar flow sägs livet bli en dans och mer spännande. Framför allt om man vågar släppa oron, flyta med och invänta vad livet har att komma med.

Men hur ska det gå till?

- När du förstår hur flow fungerar kan du göra personliga val som ökar chanserna att synkroniserade händelser ska inträffa. Men du måste känna tillit.

Verktygen för att finna flow är många, men en viktig sak är att försöka tänka "det ordnar sig", att livet för oss framåt i den riktning som är bäst för oss. Ett annat verktyg är att känna tillit, att flytet håller i sig och gör oss gott.

- Jag har intervjuat 50 "flowmasters", alltså människor som har gjort flow till en livsstil. De menar att slumpartade sammanträffanden är meningsfulla tecken i en helhet, Det tror jag också, säger Meg Lundstrom.

Begreppet synkronicitet är gammalt. Det introducerades faktiskt redan av CG Jung, psykoanalytiker, som också använde det för att beskriva meningsfulla sammanträffanden.

Andra psykologer har tagit efter uttrycket, numera är det vedertaget inom psykologin. Främst bland idrottsmän eller andra människor som har lyckats med svåra saker.

När de lyckas beskriver de själva en stark känsla av flow, eller flyt.

Lär känna dig själv

- Det första man måste göra för att hitta flytet är att lära känna sig själv. Fundera på känslor, blockeringar och försök lära dig lyssna på din intuition. Då ordnar det sig.

Meg Lundstrom använder sig av "flow"-tekniken varje dag. En stor tillgång i livet som frilansande reporter menar hon.

- Jag oroar mig inte för nästa uppdrag. Livet ger mig jobb exakt när jag behöver det, säger hon.

Lyssna dig till flyt

Kom i balans till vågbrus.

TEST Har du flyt?

Malin Byström