Nu är Jessica Zandén tillbaka – som terapeut

Hon var känd som Rebecka i ”Skilda världar” och som Lilian i tv-serien ”Tre kärlekar”.

Sedan kom panikattacken som fick skådespelerskan Jessica Zandén att inse att hon var utbränd.

Nu jobbbar hon själv som terapeut för att hjälpa andra.

Jessica Zandén försvann plötsligt från scenen.

Det var i tunnelbanan på vägen hem för sju år sedan som panikattacken kom.

– Den slog till som en blixt från klar himmel. Jag hade varit ledig några dagar och kunde inte föreställa mig att det var utbrändhet. Först trodde jag det var något allvarligt fysiskt fel.

Jessica Zandén sökte till vårdcentralen. Där förstod de direkt vad hon drabbats av.

Sjukskrevs

Hon sjukskrevs och remitterades till kognitiv terapi på Huddinge sjukhus.

Efter år av hårt och stressigt arbete med nio filmer, tio tv-serier och en rad teateruppsättningar tvingades hon dra ner på tempot och ta kontroll över sitt liv.

– Småbarn, skådespeleri och sena kvällar. Det är väl det som drabbar många utbrända. Att man befinner sig i en situation där man känner att man inte kan påverka.

”Oälskbar”

– Man utgår ifrån att man inte duger och att man är oälskbar, säger Jessica.

Åren i terapi lärde Jessica att tänka om och nu mår hon bättre en någonsin. I julas slutförde hon basutbildningen till terapeut. Och nu ska hon hjälpa andra.

– Jag har en liten praktik där jag kan ta emot. Det har jag tänkt göra i två år, sedan får vi se om jag utbildar mig vidare.

Vid sidan av det nyfunna yrket fortsätter teaterlivet.

I höst flyttar hon till Göteborg för att spela i ”My fair lady” på Göteborgsoperan.

Jessicas 3 tips för utbrända:

Kolla: Är DU i riskzonen?

Läs också:

Mattias Carlsson