Går ditt pussel inte ihop?

20 vägar till en stressfri vardag

Chefen kräver att du ska öka arbetstempot.

Vännerna klagar på att ni aldrig ses.

Själv vill du tillbringa mer tid med barnen.

Du har hamnat mitt i stressfällan, men vet inte hur du ska ta dig ut.

I höst har det kommit tre nya böcker om stress: ”Mer tid mindre stress”, ”Må bra – håll dig frisk” och ”Fri från stress på 10 minuter”.

Söndag har plockat ut de bästa råden som hjälper dig att få alla pusselbitar på plats.

Du blir en piggare, gladare och friskare människa: hemma, på jobbet och bland vännerna.

1. På jobbet

2. I relationen

3. Med barnen

4. Med vännerna

Nneka Amu