”Jag tränar stenhårt"

Viktklubbs träningsexpert ställer sju snabba frågor om träning och hälsa till Annika Sjöö, känd från Let´s Dance.

helskärm

Viktklubb: Vad betyder hälsa för dig?
Annika Sjöö: Att må bra och att trivas med sig själv på insidan och utsidan! Jag vill känna att jag gör det jag kan för att må så bra som möjligt på alla plan. Det gäller för både träning, mat och sömn.
Viktklubb: Hur håller du dig i form?
Annika Sjöö: När det gäller träningen så tror jag på kvalitet framför kvantitet! Tidigare kunde jag springa till gymmet 5 - 6 dagar i veckan, men aldrig riktigt träna så hårt egentligen. Numera (sedan jag fick barn) har jag inte lika mycket tid och därför måste jag utnyttja tiden jag får till träning till max!
Viktklubb: Hur tänker du när det gäller mat?
Annika Sjöö: Jag diggar GI-tänket. Jag tycker att det är ett sunt förhållningsätt till mat. Du får äta både kolhydrater, fetter och proteiner. Det viktiga är att du väljer långsamma kolhydrater som håller blodsockret på en jämn nivå. Det passar mig alldeles utmärkt!
Viktklubb: Hur ofta tränar du?
Annika Sjöö: Jag tränar tre gånger i veckan, stenhårt. Ett pt-pass, ett crosstraining pass och sen leder jag ett bodycombat pass i veckan. Till hösten även ett Sh'bam (reds anm. Sh´bam är en dansklass) pass i veckan!
Viktklubb: Vad gör du för vardagsmotion?
Annika Sjöö: Barnvagnspromenader blir det många av. Jag bor på 5:e våningen i ett höghus och det är lite krångligt att dra vagnen upp dit så jag tar faktiskt hissen. Annars går jag nästan alltid dit jag ska.
Viktklubb: Vilka är de bästa fördelarna med att träna?
Annika Sjöö: Man blir pigg, glad och håller sig i form! Man orkar med vardagen och känner sig mer positiv. Dessutom är det kul att se de kroppsliga resultaten.
Viktklubb: Dina bästa tips för någon som vill komma igång med sin träning?
Annika Sjöö: Resultat ger motivation! Första tiden kan vara tuff, men när resultaten syns så kommer motivationen och då är det bara att köra på!

Shirin Rågby Djavidi