Slipp nacksmärtan i fem enkla steg
Vrid på huvudet och titta bakom dig. Gör det ont? Då är det dags att börja stretcha nackmusklerna. Hälften av alla svenskar dras med tillfälliga nacksmärtor – men några enkla övningar hjälper snabbt.
Sofie, 25: Övningarna tar bort värken direkt
Kanske har du den karaktäristiska paddpuckeln i nacken – det smärtsamma resultatet av timmar böjd framför en ”padda” (surfplatta), laptop eller mobil.