Julshoppa – och bränn kalorier
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2010-12-17
Sluta stressa över missade gympass – trånga affärer och julklappsköp räcker gott
Har du dåligt samvete för att du inte hinner motionera mellan all julhandling?
Ha inte det, din shoppingrunda kan vara minst lika effektivt som ett träningspass.
Julklappar, skinka och glögg ska inhandlas. Du skyndar fram med raska steg mellan affärerna, gör snabba stopp och bär på tunga kassar.
Bra, där har du dagens motion.
Enligt tidningen Daily mail har en brittisk studie kommit fram till att shopping ett bra sätt att bränna kalorier på.
Tre shoppingtimmar – 500 kalorier
I studien deltog 2 000 kvinnor och resultatet visar att vi i genomsnitt går cirka fem kilometer under en shoppingtur. Handlar du i tre timmar kan du bränna nästan 500 kalorier, vilket motsvarar mängden kalorier i en Bic mac.
För dig som vill ha full koll - sätt på dig en stegräknare. Om du kommer upp i 10 000 steg har du fått din dagliga motion. Men allt utöver det är ju en bonus.
Johanna Björklunds
