Nackont kan bero på dålig syn

Ont i nacken när du sitter framför datorn?

Då kan det vara läge att beställa tid – hos optikern.

Ny forskning visar att muskelspänningarna ökar ju mer ögat fokuserar.

helskärm

När du arbetar vid bildskärm ansträngs ögats inre muskler vilket gör att musklerna i nacke och skuldror aktiveras. Ju mer du fokuserar med ögat – desto högre blir muskelspänningarna, enligt ny forskning vid CBF, Centrum för belastningsskadeforskning.

Forskarna har upptäckt att hjärnan skickar signaler till musklerna i nacken och skuldrorna för att huvudet ska hållas helt stilla när vi ställer in skärpan, något som leder till ett överaktiverat och smärtande nackparti.

Inte byggda för att vara stilla

Var femte svensk tros lida av smärtor när de sitter framför en dator, men också med problem från ögon.

– Våra kroppar är inte byggda för sitta stilla och stirra på små detaljer i timmar. Vi är fortfarande stenåldersmänniskor, säger Hans Richter på CBF till Rapport.

För att komma till rätta med muskelsmärtorna rekomenderas att ha bra glasögon, bra belysning och att pausa då och då.