Stretcha dig smidig

Vill du få en rörligare och smidigare kropp? Eller bara komma ner i varv efter en stressig dag?
Stretching är avkopplande för huvudet och skönt för kroppen.
Let’s dance-stjärnan Cecilia Ehrling visar sina 10 bästa mjukgörande övningar.

Cecilia Ehrling visar 10 mjukgörande övningar

Gör så här: Sitt på rumpan. Ha det vänstra benet böjt framför kroppen och lyft den högra foten över det vänstra benet så att båda knäna pekar framåt.