Tomaterna anfaller din depression
Publicerad 2012-12-05
Ny forskning: Grönsaken gör dig lycklig
Känner du dig krossad, mosad och passerad?
Ta en tomat – det hjälper mot depression.
Helt vanliga tomater. Det för kinesiska forskare fram som ett nytt botemedel mot depression. Enligt deras rapport räcker det med ett par tomater några gånger i veckan för att halvera risken för nedstämdhet, skriver Daily Mail.
Studien visar att andra grönsaker inte fungerar lika bra. Till exempel visade det sig att kål, morötter, lök och pumpa inte alls hade samma effekt på det psykiska välmåendet som tomater.
Bygger hjärnan
En av orsakerna till att tomaten är en psykisk välgörare är grönsakens höga halter av antioxidanter, uppger forskarna. Ett av ämnena som lyfts fram är lykopen, som ger tomaten sin karakteristiskt röda färg.
Enligt forskarna kan lykopen främja psykisk hälsa genom att minska den oxidativa stressen i kroppen och dessutom hjälpa till med att bygga upp förstörda hjärnceller.
Minskad risk
Forskargruppen bakom resultaten är verksam på Tianjin Medical University i Kina. I studien analyserades matvanorna och den mentala hälsan hos 1 000 äldre japanska män och kvinnor som alla är över 70 år gamla.
De förbluffande resultaten publicerades nyligen i tidskriften Journal of affective disorders.
46 procent av personerna som åt tomat två till sex gånger i veckan visade en minskad risk för depression än de som åt tomater mer sällan än en gång i veckan.
Av de som åt tomater varje dag i veckan visade 52 procent en minskad risk för depression.
Klår andra grönsaker
I rapporten skriver forskarna: ”De här resultaten visar att en diet rik på tomater kan ha en fördelaktig effekt på förebyggandet av depressiva symptom. De resultaten har vi inte fått fram vid intaget av andra grönsaker”.
