Här är alla piller Zzzzom hjälper

Var tredje svensk har problem med sömnen

Nästan var tredje svensk har problem att sova.

Fler och fler tar sömnpiller. Men för att hitta medlet som passar dig måste du vara vaken.

Aftonbladet har kartlagt de godkända sömnmedlen på den svenska marknaden.

helskärm

Mats Andersson, 51, från Sundsvall har inte varit utvilad på 20 år. Problemen började efter en bilolycka, då han fick en pisksnärtsskada.

- Det har blivit normalt för mig att inte kunna sova, säger han.

Svenskar - särskilt kvinnor - äter alltmer sömntabletter och användningen ökar bland unga.

Kan ge besvär

Mats Andersson tar en receptbelagd tablett då och då, men de får honom att känna sig drogad.

- Det priset är högre än att inte få sova, säger han.

Flera sömnmedel kan vara beroendeframkallande och även ge abstinensbesvär. För att få receptbelagda sömnpiller måste du besöka läkare.

- De ska användas med försiktighet men de kan också bryta en ond cirkel, säger Jerker Hetta, professor i psykiatri och sömnforskare vid Karolinska institutet.

Värre för kvinnor

Sömnproblem är vanligare hos kvinnor än hos män och ökar med åldern. I första hand ska de behandlas utan läkemedel. Misslyckas man med husmodersknep finns receptfria alternativ, som Aftonbladet har kartlagt.

- Märker man att de ger nytta kan man äta dem i någon månad, säger Jerker Hetta.

Varför ökar sömnproblemen?

- Man är igång på ett helt annat sätt än förr. Det är mer stress, mer information, ett 24-timmarssamhälle.

8 tips – så sover du bättre utan piller

Malin Axelsson, Kerstin Nilsson