Vilken ålder har din kropp?

Vem som helst kan träna sig tio år yngre – på tre månader. Det hävdar Aftonbladets träningsexpert Shirin Djavidi, aktuell med boken ”Träna dig 10 år yngre”. – Jag vill få den som aldrig tränat att sätta i gång, säger Shirin Djavidi.

Fem tecken på att fysiken inte är på topp

Shirins test avslöjar din verkliga ålder

Två till fyra 30-minuterspass är tillräckligt för att göra skillnad