10 000 steg om dagen får fart på fettet

5 frågor och svar om promenader

1. Hur länge ska jag gå?

Svar: Börja med 15–20 minuter för att få igång ”flåset”. Om du vill gå ner i vikt bör du gå 50–60 minuter, 2–3 gånger i veckan.