De gyllene reglerna
Titta på hungerskalan bredvid och känn efter – var ligger du på den just nu? Använd den som en guide för att avgöra om du äter av gammal vana, eller för att du faktiskt har ett fysiskt behov.
Titta på hungerskalan bredvid och känn efter – var ligger du på den just nu? Använd den som en guide för att avgöra om du äter av gammal vana, eller för att du faktiskt har ett fysiskt behov.