”Så trimmade jag bort min gravid-mage”

Johanna Björklunds

Följ Annika Sjöös och pt:n Michaels specialprogram

När dansproffset Annika Sjöö födde sonen Kelvin för åtta månader sedan kände hon sig mjuk och otränad. Men redan efter fyra månader var magen vältrimmad igen.

– Jag känner mig i bättre form nu än vad jag var innan jag blev gravid, säger Let’s dance-stjärnan.

Sist vi såg Annika Sjöö, 29, i tv-rutan kammade hon hem pokalen i Let’s dance tillsammans med världens starkaste man Magnus Samuelsson, 40. Det var 2009. Lite mer än ett år efter segern blev hon och fästmannen Michael Hansson, 32, föräldrar till Kelvin. Nu, åtta månader efter förlossningen, är Annika mer nöjd med sin kropp än tidigare. Att fästmannen är personlig tränare är inte hela hemligheten bakom Annikas formtopp.

Tränar hårdare

– Jag tränar hårdare men inte lika ofta. Kvaliteten på passen har blivit bättre än innan jag var gravid. Jag tränar tre gånger i veckan och ibland bara två. Jag kör ett pass med Michael, ett body combat och ett crosstraining.

Annika har precis utbildat sig till instruktör i body combat, som är en konditionsklass inspirerad av olika kampsporter. Crosstraining är stationsträning där styrka och kondition kombineras.

– Det är pt-träningen som jag känner att jag får de bästa resultaten av, eftersom den är anpassad bara för mig.

Som dansare ställs speciella krav på kroppen och Annika trodde att det skulle bli en svår omställning att lägga på sig graviditetskilon.

– Dansvärlden är en väldigt utseendefixerad värld. Man ska inte ha muskler, man ska vara smal. Där har jag alltid känt att jag stuckit ut, jag har aldrig känt mig som den här lilla smala tjejen för jag har alltid tränat annat och haft mer muskler. Och jag trodde att jag skulle tycka det var jobbigt att gå upp i vikt men jag är förvånad att jag inte tyckte det. Det blev som en naturlig del.

– Du fick en mycket mer avslappnad inställning till mat också, flikar Michael in.

Han sitter bredvid när vi äter lunch på ett av parets favoritställen i Göteborg.

– Det var inte så att jag släppte det totalt, men under Let’s dance-perioden, då jag tyckte att jag var i toppform, var jag väldigt nitisk med maten. Jag var snål med kolhydrater, man vill ju se bra ut i tv och så. Men sedan tänkte jag mycket på barnet, man vill ju få i sig allting man behöver.

Gillar att laga mat

Att laga mat är ett stort intresse och Annika äter oftast enligt GI-metoden.

– Jag gillar att mixa och testa nya maträtter. Sedan Kelvin föddes har jag inte hunnit lika mycket, men jag försöker hitta bra alternativ.

Annika gick upp tolv kilo under graviditeten, men tycker inte om att fokusera på vad vågen visar.

– När jag gjorde efterkontrollen hade jag tappat tretton kilo men då hade jag också förlorat muskler och de har jag fått tillbaka. Sedan hade jag gått ner mer i vikt efter det men jag tycker inte vikten säger så mycket. Jag brukar inte väga mig, jag tycker inte om det. Jag mäter mig hellre med måttband men gör inte det så ofta heller.

Kelvin föddes i början av januari och Annika började träna på riktigt i slutet av februari.

– Även den här tiden innan jag började träna tyckte jag att det hände ganska mycket viktmässigt, men jag gick en hel del promenader som också kan ha gjort sitt. Men då kände jag mig mjuk och inte vältränad. Direkt när jag började träna märkte jag resultat och efter två månader kände jag mig i form igen.

Hur hittar du tid till träningen?

– Vi har den turen att vi har både mor- och farföräldrar här i Göteborg. Sedan är det ju det här med amning. Jag slutade efter tre månader och då blev det lättare när inte bara jag behövde mata. Det är inget jag skulle rekommendera men det var så jag gjorde. Vi har haft mycket hjälp men det finns ju barnpassning på gymmen också. Jag tror att det går om man bara anstränger sig.

Bara för att man har blivit förälder tycker inte Annika att man ska behöva välja bort träningen eller annat som man vill göra.

– Jag är inte bara mamma, jag är Annika också och det är viktigt annars försvinner hela ens egna liv och jag tror att man blir en bättre mamma om man får ta hand om sig själv också.

Michael nickar mot Annika och fyller i.

– Man får ju energi av att träna. Det är väldigt svårt att få någon annan att må bra om man inte mår bra själv.

Hur är det att ha fästmannen som tränare?

– Han vet ju precis vad jag vill. Michael är så proffsig, när han tränar mig så säger han: bra Annika och inte bra älskling. Vi får lite extra tid tillsammans och det är ju både kul och viktigt.

Annika och Michael är förlovade och ser fram emot att gifta sig. Precis som kronprinsessan Victoria och prins Daniel så träffades de på gymmet. Dessutom var det Annika som fick äran att lära kronprinsessparet bröllopsvalsen. Men om vi får se Annika dansa loss i tv-rutan för fjärde gången i vinter beror på om hon får igenom vissa krav.

– När det gäller Let’s dance är jag kluven. Det är ju i Stockholm och man måste vara där hela tiden. Jag har sagt att om de skaffar mig en partner i Göteborg så kanske jag kan tänka mig det.

Skriver en bok

Förutom att fortsätta dansa och instruera så är planen att debutera som författare nästa år.

– Boken handlar om det här med att ha höga krav på sig själv, att vara en fröken duktig. Jag berättar om mitt liv, hur det har varit i olika situationer och lite tips.

Hur har du jobbat med det?

– När man vänjer sig vid att vara så där duktig hela tiden då tillåter man inte sig själv att vara halvdan. Jag har gått hos en coach och jag försöker men det är svårt. Man vill ju alltid göra bra i från sig men det handlar mycket om att släppa kraven på sig själv. Att man inte kan vara perfekt hela tiden. Det är bra att bli mamma och få fokusera på något annat.

Annikas skönhets- och må bra-tips:

1. ”Jag lägger inte pengar på smink eller kläder, men på hudvårdsprodukter. Mitt favoritmärke Physician choice skincare har blivit ett måste för mig. Det är medicinsk hudvård som inte får säljas ute i butiker.”

2. ”Använd inte för mycket smink. Jag använder nästan aldrig brunkrämer eller puder, utan låter huden andas mycket.”

3. ”Lägg tid på dig själv. Det är viktigt att bara få ägna sig åt sig själv ibland. Och om jag mår bra så får jag andra att må bra och så syns det på utsidan.”