Kasta din last
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2003-07-29
Slav under en last?
Lugn, det går att göra sig fri.
Hälsa hjälper dig besegra dina fula vanor.
Att bryta dåliga
mönster är svårt, trots att du vet att du kommer att ångra dig så fort du ätit den där gräddbakelsen eller fimpat cigaretten.
Alla har minst en dålig vana. En del lyckas träna bort dem. Men det är svårt.
- Du måste vara beredd på att kämpa. En dålig vana är skadlig på sikt, säger psykolog Gunborg Palme.
- Har du flera laster, ta en sak i taget och börja med den enklaste först. Köp en kalender, skriv ner dem och beta av dem i turordning, säger hon.
Nedan listar hon våra vanligaste ovanor och ger sina bästa råd.
6 laster och hur du gör för att bli av med dem
Hanna Blanksvärd