Kom igång med Annika Sjöös SUPERPROGRAM

Rätt kost och lagom med träning – det är Annika Sjöös metod för att känna sig i toppform. Här får du hennes program.

Fixa formen på 20 minuter

Första övningen gör du i 30 sekunder. Sedan gör du den andra övningen i 30 sekunder.

Upprepa båda övningarna igen. Du jobbar alltså i två minuter.

Vila max 30 sekunder mellan blocken.

Ett pass består av 6–8 block