Fryser du? Basta - och bli hetast i höst
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2003-10-28
Mjuka upp och koppla av med ånga, värme och väldoftande aromaoljor.
Både kropp och själ kommer att tacka dig.
Nu när kylan är på ingång - passa på att återupptäcka bastubadet. Efter en frostbiten promenad, ett träningspass eller en tung dag på jobbet är det skönt att låta kroppen varva ner i värmen.
Bastubad är nyttigt på många sätt. Det ökar blodcirkulationen och hjälper huden att avlägsna gifter, men framför allt ger den utrymme för själen.
Glöm alla måsten. Totalförbjud jäkt och stress. Välj en bastutyp som passar dig, svettas bort alla spänningar och njut!
Torrbastu - om du vill ha riktigt varmt
Bastubad som ger lite av en värmechock när man stiger in. Här tillför du ingen fukt genom att hälla vatten på stenarna. Luftfuktigheten är låg, 5-10 procent, vilket gör att du kan öka badtemperaturen till över 90 grader.
Våtbastu - den mest populära
Våtbastu är den populäraste formen och den som de flesta förknippar med traditionellt bastubad. Några skopor vatten på stenarna och luften fylls av en het men behaglig vattenånga. Luftfuktigheten ligger mellan 15 och 30 procent och temperaturen ska vara mellan 80 och 90 grader.
Ångbastu - när du vill svettas rejält
Ångbastu avger fuktig värme i stället för torr. Räkna med att svettas mycket! Temperaturen ligger på 45-64 grader och luftfuktigheten är hög, 40-65 procent. För att bada ångbastu krävs att bastuaggregatet har en inbyggd vattentank som producerar ånga.
Örtbastu - om du vill dofta gott
Variant på ångbastun. Flytande, eteriska essenser blandas i vattnet man slänger på stenarna för att fylla luften med en uppfriskande doft. Det finns avancerade aggregat med särskilda korgar för flytande essenser och torkade örter.
Ångbad - med maximal luftfuktighet
Även kallat turkiskt bad. Badas i speciella rum bestående av glas, plast eller kakel eftersom trä inte tål en luftfuktighet på 100 procent. Temperaturen ska vara max 55 grader. En ånggenerator, placerad utanför rummet, alstrar ånga till badet.
10 sköna anledningar att besöka en bastu
3 kurer som gör susen
Gör en skön behandling i bastun! Effekten av kroppsinpackningar och lerbehandlingar förstärks av den fuktiga värmen.
Intensivkur för håret
Rengörande ansiktsmask
Skrubb för kroppen
Hanna Blanksvärd