Hon blev av med panikångesten

Nu vågar Ann-Sofie umgås med andra människor igen

Ann-Sofie Ivarsson, 27, mådde så dåligt av sin panikångest att hon vägrade lämna sängen.

Med hjälp av nätterapi har hon fått kontroll över attackerna.

– Nu kan jag jobba igen, säger hon.

Ann-Sofie drabbades av sin första panikångestattack för drygt två år sedan. Då jobbade hon i hemtjänsten och skulle precis utbilda sig till sjuksköterska.

– Jag fick hjärtklappning och kände mig yr. Jag blev rädd såklart och gick till doktorn som gav mig diagnosen, berättar hon.

Den svåra ångesten gjorde att Ann-Sofie blev allt mer folkskygg och drog sig undan socialt umgänge. Till slut låg hon bara i sängen.

– Min mamma fick vara hos mig och ta hand om mig, säger hon.

Behandlingen passade inte

En läkare skrev ut ångestdämpande medicin och sjukskrev Ann-Sofie på heltid. Hon fick träffa en kvinnlig terapeut, men tyckte inte att behandlingen passade henne.

– Jag tyckte inte om att sitta så, med en psykolog. Men så tipsade psykologen om Livandas internetsajt så jag beslöt mig för att testa, säger Anne-Sofie.

Hon kan inte peka på någon speciell orsak till att hon fick ångest.

– Det kan ha varit stress, men jag vet faktiskt inte. Jag har ställt mig frågan många gånger, säger hon.

Måste våga misslyckas

Internetprogrammet hjälpte henne att lära sig att lyssna på kroppen och att koppla av.

– Jag lärde mig att acceptera starka och svaga sidor hos mig själv, utan att känna krav på prestation. Det är viktigt att våga misslyckas. Det är en risk, men man måste försöka, säger hon.

Hon säger att internetterapin har gett henne ett slags inre terapi, som hon inte hade kunnat få någon annanstans. När barnen hade gått till skolan slog hon på datorn och satte sig ensam med sina övningsuppgifter.

Resultatet blev över förväntan. I dag har hon inga problem längre att vistas ute bland folk. Och bäst av allt: hon känner sig redo att ge sig ut i arbetslivet i gen.

– Nu har jag börjat arbetsträna. Jag mår mycket bättre, säger Ann-Sofie.

Fakta/Ann-Sofie Ivarsson

Sara Milstead