Så går du UPP i vikt

Dietistens bästa tips

helskärm

Trött på alla gå ner i vikt-tips? Viktklubbsdietisten Josefine Jonasson tipsar här om hur du går upp i vikt, på ett hälosamt sätt.

Hur vi ska gå ner i vikt diskuteras det om i varje hörn och det fullkomligen haglar kosttips över oss. Men många har det motsatta problemet och kämpar för att gå upp i vikt. Om så är fallet för dig så ska du inte satsa på att vräka i dig kakor och godis. Det är fullt möjligt att gå upp i vikt och ändå leva och äta hälsosamt. Grönsaker och sallad är fortfarande ett viktigt kostinslag, men du kan gärna öka på kolhydratintaget en aning.

Josefine Jonasson, viktklubbsdietist, ger här sina bästa tips till dig som vill lägga på dig några kilon.