Missnöje kan ge övervikt
Publicerad 2012-10-16
Varning för att önska dig en smalare midja och mindre rumpa!
Enligt nya rön är risken stor att du blir överviktig på riktigt om du inte accepterar din kropp.
Nyper du missbelåtet i dina ”love handles”? Eller stör du dig kanske på gäddhänget som envist sitter kvar trots hantelövningar? Förutom att det tar en massa energi att dissa din kropp finns det nu ännu en anledning att bli vän med din spegelbild.
Har du ett normalt BMI riskerar du att bli överviktig om du går omkring och känner dig tjock.
Det visar ny forskning som avslöjar att det finns ett samband mellan kroppsuppfattning och vikt.
Enligt studien, som gjordes vid det norska universitetet NTNU, riskerar man – kanske en smula otippat – att lägga på sig om man sneglar för mycket på modellsmala kroppar. Haken man har hittat är alltså att själva missnöjet på sikt leder till extrakilon.
Jo-jo-bantning en viktbov
Forskarna följde nära 1 200 tonåringar under drygt tio år. Alla som deltog vägde lagom mycket när undersökningen inleddes. Tio år senare var hälften överviktiga. Bland dem som hade ökat sin vikt framträdde resultaten som tydligast: 60 procent av kvinnorna som vägde i överkant som vuxna kände sig tjocka när de var i tonåren.
En förklaring man fann till viktuppgången är att många med skev självbild bantar genom att skippa frukosten. En annan orsak är att jojo-bantning är vanlig bland dem som ogillar sina kroppar. Avbryter man dieter gång på gång börjar kroppen till slut kämpa för att behålla den vikt man hade innan man började banta. Dessutom menar
Koenraad Cuypers, forskare vid NTNU, att självföraktet i sig är en faktor som bidrar till övervikten:
– Den psykosociala stressen som kommer av att inte tycka om sin kropp stör förbränningen och påverkar matvanorna negativt eftersom man helt enkelt blir mer sugen på fett.
Var femte kände sig tjock
När studien kickade i gång hade en femtedel av tjejerna en skev kroppsuppfattning. Trots att de var helt normalbyggda kände de sig alltså överviktiga.
– Att så många kvinnor med sunda kroppar betraktar sig som feta har att göra med det omdiskuterade kroppsidealet, anser Koenraad Cuypers.
–Vi måste lära oss att det inte existerar en idealkropp. Det gäller att se sig om och inse att alla ser olika ut, säger Koenraad Cuypers.
Linnea Bolter
