Hösttrött? Så blir du pigg igen
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2003-10-22
SMS-flörta eller flyta i ett ägg?
Aftonbladet har testat 10 knep som ska göra dig piggare.
1. Floating
Du ligger i ett stort ”ägg” – i kroppstempererat saltvatten. Vattnet bär din kropp så att du kan slappna av helt där du ligger och flyter.
Pris: 440 kronor (på Alternativhälsan i Stockholm).
Så pigg blev jag: Somnar bums när jag testar. Har läst att floating i 50 minuter motsvarar sex timmars sömn. Och faktum är att jag känner mig oerhört utvilad och pigg efteråt.
Så länge varade det: I flera dagar efteråt känner jag mig pigg på ett avslappnat sätt. Det är som om tröttheten inte får fäste — trots några stökiga småbarnsnätter. Ska helt klart floata igen.
Betyg:
2. Lunchpromenad
Man ska inte underskatta vikten av frisk luft. Och välbefinnandet som följer av att man rör på sig. En rask halvtimmespromenad på lunchen – och eftermiddagen går genast mycket lättare.
Pris: Gratis.
Så pigg blev jag:
Rätt rejält pigg faktiskt. Så det dåliga samvetet gjorde sig genast påmint. Varför gör man inte sånt här lite oftare?
Så länge varade det: I ett par timmar. Sen var den piggheten över. Men kroppen mådde säkert bra hela dagen av att ha fått röra lite på sig.
Betyg:
3. Blombukett
Gå förbi blomsteraffären på väg hem. Köp en riktigt vacker höstbukett i härliga, sprakande färger. Sätt den i blickfånget därhemma. Och njut.
Pris: 100—200
kronor.
Så pigg blev jag: Det känns lyxigt att peka ut de vackra blommorna i affären. Hemma, mitt på bordet, ger de energi även till maken, men kanske särskilt till fyraåringen. Det ger förstås ytterligare en extrakick till mig.
Så länge varade det: Varar länge. Buketten håller sig fin i en vecka och ger många små kickar. Men fyraåringens första entusiasm går i ärlighetens namn snabbt över.
Betyg:
4. Sms-flörta
Unna dig lite flörtande på mobilen. Det kan pigga upp den allra ruskigaste höstdag. Har du inte någon partner att skicka erotiska sms till — hitta någon annan. Alla flörtar är bra flörtar.
Pris: Några tior.
Så pigg blev jag: Superpigg. ”Piip, piip”. Och det tröstlösa ringandet till folk som inte går att få tag på känns plötsligt inte jobbigt. Kom på mig med att le flera gånger under dagen utan
anledning.
Så länge varade det: Piggheten underhålls hela dagen genom nya sms. Varar en bra bit in på kvällen och natten också. Och frågan är om inte även nästa och nästnästa dag känns lite extra roliga.
Betyg:
5. Helkroppsmassage
Ge din kropp en heluppfräschning. Njut av en rejäl genomgång, bli helt avslappnad ? och du känner dig som en ny människa.
Pris: 300—500 kronor.
Så pigg blev jag: Egentligen är inte pigg rätt ord. Däremot blev jag skönt avslappnad på ett sätt som gjorde att jag fick förnyad energi.
Så länge varade det: Dagen efter massagen kände jag ett välbefinnande i hela kroppen. Stressen fick inget grepp om mig. Och bara en sådan sak gör ju självklart att man känner sig piggare.
Betyg:
6. Duscha på fikarasten
Få saker gör dig pigg så snabbt som en riktigt varm och skön dusch. Smit iväg på rasten, i stället för att fika. Efter tio minuter är du en ny människa.
Pris: Gratis (om det finns dusch på jobbet).
Så pigg blev jag: Otroligt uppiggad. Tröttheten är som bortblåst. Som en helt ny människa intar jag mitt skrivbord och tar nya tag.
Så länge varade det: I ett par, tre timmar. Sedan är effekten helt borta. Men så länge det varar är piggheten desto större.
Betyg:
7. Sovmorgon
Kompa ut ett par timmar. Eller kosta på dig att ta ledigt. Om du har barn låter du din partner eller någon kompis lämna på dagis. Själv tar du en lång, skön sovmorgon.
Pris: Gratis (eller nån hundring i utebliven arbetsinkomst).
Så pigg blev jag: Superpigg. För första gången på evigheter vaknar jag utsövd. Utan att stressa tittar jag upp i taket en stund innan jag masar mig till frukostbordet.
Så länge varade det: I ett par dagar — minst. Men störst är effekten självklart första dagen. Då är jag hur pigg som helst. Och har inte ens minsta tillstymmelse till eftermiddagssvacka.
Betyg:
8. Aromalampa
Droppa lite eukalyptus- eller basilikaolja i en så kallad aromalampa. Tänd den. Och låt doften sprida sig. Enligt aromaterapeuterna får du nu lättare att koncentrera dig. Tröttheten skingras.
Pris: En hundralapp för en lampa. En femtiolapp för en olja.
Så pigg blev jag: Inte så särskilt pigg. Men samtidigt känns det fräscht och inspirerande när doften sprider sig.
Så länge varade det: Så länge som det luktar. Oljan tar slut ganska fort så man får fylla på hela tiden.
Betyg:
9. Kul bok
Ett gott skratt driver igång endorfinerna i kroppen. Och du känner dig genast piggare, och mår bättre. Köp Jan Berglins samlingsalbum ”Magnum Berglin”.
Pris: Cirka 180 kronor.
Så pigg blev jag: Att shoppa något till sig själv gör ju alltid att man känner sig lite extra pigg. Att sedan dessutom få läsa Jan Berglins roliga, underfundiga serier ? Klart att man blir pigg.
Så länge varade det: Håller inte i sig så värst länge. Å andra sidan kan man ta fram boken när som helst för att få små kickar i vardagen.
Betyg:
10. Energidryck
Det finns massa drickor, tabletter och naturmedel som gör dig pigg — åtminstone påstår de det. Eftersom de inte är så värst dyra kan det kanske vara värt att testa någon extra trött dag.
Pris: 15 kronor.
Så pigg blev jag: Ganska pigg. Men också lite yr faktiskt. Eftersom jag inte är någon kaffedrickare känner jag en rejäl koffeinrusch i kroppen. Och blir till och med lite darrig i knäna.
Så länge varade det: I ett par timmar. Sedan lägger det sig.
Betyg:
Sofia Wadensjö Karén